نــــــــــــــــــــــــــــــــــور على نـــــــــــــــــــــــــــــــــــور
يسعد منتدانا منتدى نـور على نـور استقبال من هم بمثل شخصكم
ليكونو مميزينً بين المميزين وأنتم لها

فأهلا بكم في منتديات نـــــــــور على نـــــــور

نــــــــــــــــــــــــــــــــــور على نـــــــــــــــــــــــــــــــــــور

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
صــــاحبة الموقــــــع
صــــاحبة الموقــــــع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 208
نقاط : 1496
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
الموقع : http://noor3alanoor.alhamuntada.com

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...   الجمعة نوفمبر 05, 2010 12:03 pm









هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ..
وهو ما قدي جعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف
غشاوة أوضبابية في الرؤية
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
صداع أو ألم في عضلات الرقبة
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة



زيادة التحسس من الضوء .لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو ازدواجية الرؤية.


م/ن

[/size]
[/center]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://noor3alanoor.alhamuntada.com
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نــــــــــــــــــــــــــــــــــور على نـــــــــــــــــــــــــــــــــــور :: المنتديــــــــــــــــــــــــــــــــــات التقنيــــــــــــــــــــــــــــــــــــة :: الكمبيـــــــــــــــــــــــــــــــــــوتر و الأنترنــــــــــــــــــــــت-
انتقل الى: